慧平大和尚如是说：禅修是一场身与心的对话，要把我们平日浮躁烦恼的心收回来，进入真实与宁静的生命。大和尚介绍了七宝教寺的历史和文化，分享多年来学佛历程，修行即是修心，让学员们要懂得惜福、感恩，珍惜这为期两天的禅修活动，要放下万缘，将这两天的所学所悟运用到今后的生活和工作中去。

 

    清晨6时，学员们随法师一同早课，勤修戒定慧，体验出家人的勇猛精进、毫不懈怠。

 

    早上8时，学员们有幸参加了升旗仪式。盛世华诞，普天同庆，在冉冉升起的国旗下，在高亢激情的国歌声中，恭祝祖国繁荣昌盛！

 

    妙安法师带领学员们进行了寺院巡礼，在巡礼过程中并为大家详细地介绍了七宝教寺悠久的历史文化以及建筑风格等等，希望大家珍惜此次难得的共修因缘，认真参学。

 

    会心法师给学员们讲解了佛门的基本礼仪，过堂的规矩，并教大家如何正确拜佛等相关佛教知识，让大家对佛教的基本礼仪及有关知识有了初步的了解，大家表示受益匪浅。

 

    中午11时，大家整齐列队随法师们一起进入斋堂过堂，虔诚恭敬地跟着法师们一起过堂，体验佛教生活。佛经云，一念真诚斗金易化，三心未了滴水难消。虽是简单的素斋，但以这样的形式来完成，大家既感到新颖又感到非常庄重。简单而庄重的过堂，让大家懂得了如何感恩与惜福。

 

    下午，为大家安排了打坐与抄经等课程。学员们通过坐禅，让散乱的思虑得到静止，在坐禅中体会到禅那的美妙与殊胜，收获身心的自在与愉悦；通过抄经，让自己的内心得到沉静，并通过对经文的抄写，领略到佛法的无穷与奥妙，法喜充满，身心自在。

 

    禅修，就是让大家学会如何让自己安住于当下，放下万缘，释放身心，感悟娑婆，领悟生命之真谛。并在日常的简衣素食中，放下烦恼与无明，通过进一步的修持与学习，培养慈悲心，感恩心与惜福心，让身心俱静、回归本源。